Traumatherapie
Heilung finden
Traumatherapie
Wenn körperliche Symptome wie Albträume, Flash backs, Panikattacken, Schockzustand, emotionale Betäubung, Rückzug (um nur einige zu nennen), auftreten, können dies Anzeichen für ein oder mehrere Trauma’s sein. Psychische Belastungen wie z.B. der Verlust eines geliebten Menschen oder andere belastende Situationen spielen dabei eine grosse Rolle. Ich biete Ihnen wissenschaftlich fundierte, evidenzbasierte und effiziente Traumatherapie an.
In einer sicheren und geschützten Umgebung begleite ich Sie Schritt für Schritt dabei, Ihre Erlebnisse zu verarbeiten. Es benötigt Stärke und die nötige Erlaubnis von Ihnen, sich mit dem Erlebten auseinanderzusetzen. Sie tragen keine Schuld für das, was Ihnen passiert ist. Gemeinsam können wir dafür sorgen, dass sich belastende Erinnerungen weniger aufdrängen, Sie diese steuern und Freude, Hoffnung und Ziele in Ihrem Leben erleben und erreichen. Es lohnt sich!
Mögliche Themen in der Traumatherapie
- Flashbacks und Intrusionen frühzeitig erkennen und darauf konstruktiv reagieren können
- Erkennen von Triggern und hilfreiche Bewältigungsstrategien anwenden
- Notfallplan für akute Belastungen kennen und umsetzen
- Achtsamkeit und Körperwahrnehmung trainieren
- Gefühlen wie Wut, Trauer und Ohnmacht prägen Sie
- sich lösen von Schuld und Schamgefühlen
- Gesundes Selbstwertgefühl aufbauen
Schritt für Schritt zurück ins Leben
Ich begleite Sie evidenzbasiert, wissenschaftlich fundiert und mit hoher Wirksamkeit Schritt für Schritt auf dem Weg, ihr Trauma zu verarbeiten. Dabei beziehe ich Ihren Körper, Ihre Gedanken und Gefühle mit ein. Ich arbeite sorgfältig und achtsam, sicher geschützt und einfühlsam im Hier und Jetzt. Bilder und Erinnerungen, welche plötzlich und ohne Vorwarnung auftreten, können reduziert und von Ihnen gesteuert werden. Ihr Alltagsleben gewinnt an Freude, Sinn und Qualität. Gerne begleite ich Sie in diesem Prozess, sowohl Erwachsene, Jugendliche und Kinder ab sieben Jahren.
Häufig gestellte Fragen
Was ist Traumatherapie?
In der Traumatherapie begleite ich Sie dabei, Ihr traumatisches Erlebnis Schritt für Schritt zu verarbeiten. Ziel ist es, dass Sie Flashbacks und wiederkehrende Erinnerungen zunehmend kontrollieren können und die Symptome minimiert werden. Neue Lebensqualität und Zukunftsperspektiven entstehen.. Das Trauma kann ins Leben integriert werden.
Wann ist eine Traumatherapie sinnvoll?
Eine Traumatherapie ist sinnvoll, wenn jemand unter den Folgen eines traumatischen Erlebnisses leidet. Dazu gehören anhaltende Erinnerungen oder belastende Flashbacks, die immer wieder in den Alltag hineinspielen. Auch Albträume oder Schlafstörungen, die durch das Trauma verursacht werden, sind häufige Symptome. Wenn eine Person bestimmte Orte, Menschen oder Situationen meidet, weil sie sie an das Trauma erinnern, spricht man von Vermeidungsverhalten.
Wie lange dauert die Heilung eines Traumas?
Die Dauer der Heilung eines Traumas kann von Person zu Person sehr unterschiedlich sein. Sie hängt von verschiedenen Faktoren ab, wie der Art und Schwere des Traumas. Schwerwiegende oder langanhaltende Traumata brauchen oft mehr Zeit zur Heilung. Auch die persönliche Stärke und die individuellen Bewältigungsmechanismen spielen eine Rolle. Menschen reagieren unterschiedlich auf traumatische Erlebnisse.
Einige Menschen machen in wenigen Monaten Fortschritte, während andere vielleicht mehrere Jahre benötigen, um ihre Erlebnisse zu verarbeiten und sich besser zu fühlen. Es ist wichtig, sich selbst die Zeit zu geben, die man braucht, und den Heilungsprozess als individuell zu betrachten. Jeder Weg ist anders.
Was kostet eine Traumatherapie?
Die Kosten für eine Traumatherapie variieren je nach Umfang der Behandlungsstunden. Gerne informiere ich Sie in einem Erstgespräch ausführlich über die Preisgestaltung.